◤ 訓練目標：以小組、多元化模式進行訓練，改善身體能力，為參加者鍛鍊健康的體態。透過專業訓練方法協助學員掌握正確技巧，同時配合不同體能訓練令兒童或青少年增強手眼協調能力、敏捷性、爆炸力、體能和專注力等，從而提升學習質素，同時學會享受運動帶來的樂趣，讓他們可以從平常的功課壓力找到舒壓渠道，讓他們在學校以外地方結交更多新朋友，歡迎各位參加。
◤ 訓練內容: 課堂會先動態熱身及簡短介紹當日訓練， 訓練包括間歇跑(Interval)，連續節奏跑(Steady Tempo)，間歇節奏跑(Tempo Interval)， 變速跑(Fartlek)， 衝刺跑(Sprint)等等， 然後做簡短的體能訓練和伸展。 學生們會按能力被安排至不同的組別， 務求每位學生能得到最合適的訓練。
◤ 課程設計：課程會以多元化訓練模式提高學員的協調能力、體能及專注力，令學童在學校上課更集中，學習吸收能力亦會有所提升。
◤ 上課時間: 因教練或地區有所不同 (歡迎中途插班)
◤ 參加年齡: 2-6歲兒童 ($160/堂 ), 6歲或以上青少年 ($140/堂)
2.2 銀行入數（東亞銀行）
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兒童綜合體適能訓練班時間
每堂1小時 內容 透過各種運動技能，如跑、跳、投等項目加入系統性訓練，讓兒童早一步掌握自身的肌肉控制能力、柔軟度和平衡能力。課程由專家設計，配合不同的訓練器材，令學員更投入活動當中。 好處 兒童體適能在根本上激發孩子的注意力、專注力、記憶力以及大腦快速處理信息的能力。教練會透過課程教導孩子在團體中互相協作，互相監督，培養交流能力並提高情商，強調兒童全面的發展。 | ||