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伸展運動 stretching exercise

椅上操 Chair aerobic exercise for the elerly

健步舞 walk aerobic

毛巾操 towel exercise

靜態平衡訓練 static balancing

局部肌肉鍛鍊 muscle strengthening exercise

呼吸練習 breathing exercise

低強度阻力、心肺功能及耐力訓練等 other